跟芭蕾舞演员一起学瘦身[图文]
内容简介： 羡慕芭蕾舞蹈演员的纤细身材吗，学她们来练习一下空中飞行跳，也叫大跳练习，你也可以拥有优美体态。
STEP1
STEP1：两腿前后微错开挺拔站立，收腹提气，两手向两边舒展柔和的抬起。
STEP2
STEP2：两臂舒展平伸后，两腿弯曲，准备起跳。
STEP3
STEP3：提前腿，空中劈腿跳，前腿弯，后腿直。跳的瞬间，自己可以喊一声“哒”。
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