如何治疗经前忧郁症

　　Q : 我在大姨妈来之前的几天(大约3-5天)会心情郁闷，甚至跟同事朋友讲话都会显得不耐烦，偶尔还有突如其来的伤感，请问这是忧郁症还是因为月经要来的徵兆?有办法舒缓吗?

　　A : 你的现象其实是很典型的“经前忧郁症”，通常是发生在月经来时的前一个星期左右，月经结束后症状就跟着结束了。在治疗经前忧郁症方面，有超过数十种以上的方法被提出来治疗这些症状，不过目前还没有非常具体有效的方法来治疗，其实你可以尝试着在这段期间休假、或是减少一些外出社交活动、学习不要自责、并且对自己多点信心，做些许的生活及心态上的调适，会对于经前忧郁症有非常多的帮助噢。