夏季喝水-滋养身体的最好方法

　　身体之外，我们对水的了解知之甚多。然而，身体之内，对于水的渴求，我们又知道多少呢?人体组成的70%是水分如果能够清楚水在我们体内的运作，就会惊讶地发现，诸多疾病的原因仅仅是因为——身体缺水。

　　安静的流动中，水为我们带来了强大的生命能量，即便这一切发生得如此悄无声息。作为身体需要的第一营养成允水溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶眭物质，如同血液般将这些物质输送到身体各个部位。没有一种营养素的缺乏比因少喝水而对健康带来的影响更为严重，也没有一种养生之道像喝水这样简单而且有效。