夏日美白大补餐:吃出你的白皙肌肤

　　趁夏日被晒出的色素斑、黄褐斑、晒斑以及雀斑还没有附着在肌肤上，赶紧加入美白食补的队列，从身体内部淡化黑色素，让你从上到下，吃出白皙肌肤。

　　在与紫外线搏斗了一个夏季之后，奉行“一白遮百丑”的东方女性又开始了漫长的美白修复之路。

　　恨不能从美容液到精华素，从脸部护理到身体乳液都换上了全套的美白装备。殊不知由外而内，不如内外兼修，用食物从内部辅助美白更为有效。

　　晒伤的原因

　　肌肤之所以被晒黑是因为紫外线照射在皮肤上，使得皮肤表皮过氧化，黑色素细胞活化，从而生成酪氨酸酶。酪氨酸酶与黑色素细胞中的酪氨酸结合产生了黑色素。一旦黑色素生成，肌肤就会暂时变黑，这是肌肤为了在紫外线的刺激下保护细胞DNA而做出的反应。

　　健康的肌肤会生出新细胞，从而使黑色素从表皮剥落。然而一旦肌肤老化或新陈代谢变缓，黑色素无法剥落，就会成为色斑。因此，调整饮食结构，吃一些抑制酪氨酸酶的生长或促进新陈代谢的食物，都能够达到美白的效果。