12招动物式瑜伽精彩亮相!
内容简介：能够通过自身的调节，让身体的免疫系统活跃起来，并且达到平衡，是练习瑜伽的最终目的。
8 眼镜蛇式
因为身体在地面匍匐，头部像眼镜蛇一般高高抬起，因此而得名。
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动作分解：
这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子，因此身体尽量伸展，腿部伸直，头向后仰，有靠近臀部的趋势。
眼镜蛇式可以增强手臂的力量，消除脖子的皱纹。
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