12招动物式瑜伽精彩亮相!
内容简介：能够通过自身的调节，让身体的免疫系统活跃起来，并且达到平衡，是练习瑜伽的最终目的。
1 鸽王式
侧面形如正在觅食的鸽子，扭转上半身及头部。
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动作分解：
左腿回蜷至大腿根部，右腿指向身体后侧，然后将小腿收回，双手在头顶扣住，然后身体向右侧弯曲，手臂与右脚靠拢。
脸部转向左侧，对腰左侧有充分拉伸的作用，能够起到减脂的作用。
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