瑜伽减肥:让你的身材更诱人!
内容简介：瑜伽的动作可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，按摩人们日常难以触及之处，舒筋活络，促进新陈代谢，而这正是健康减肥的关键之处。
6.扭背式
一腿弯曲脚踩地，另一腿收回至髋侧，上体向与上方腿相反的方向扭转，一手从腿外侧伸展至手触及脚踝，另一手绕至背后贴住腰，上体直立，头向后转。
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