瑜伽减肥:让你的身材更诱人!
内容简介：瑜伽的动作可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，按摩人们日常难以触及之处，舒筋活络，促进新陈代谢，而这正是健康减肥的关键之处。
3.跪姿平衡功
将一侧脚放于另一侧的髋关节上，一侧手从上而另一侧手从下贴至背后，十指相扣，上侧肘关节指向上方。
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