瑜伽减肥:让你的身材更诱人!
内容简介：瑜伽的动作可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，按摩人们日常难以触及之处，舒筋活络，促进新陈代谢，而这正是健康减肥的关键之处。
2曲腿扩肩式
单腿屈膝，脚跟收至会阴部位，另一侧腿展髋弯膝，脚放至同侧手臂的肘弯处，双手交握放于头后。
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