舞韵瑜伽:让身心获得最新鲜的健康
内容简介：四月草长莺飞，不如一起来将印度舞蹈注入瑜伽吧!舞韵瑜伽中，心神专注宁静，始终想着自己处于最柔美的状态下，将舞韵的空灵妩媚与瑜伽的舒展扭转美妙地结合在一起，在这个春天的研习中，让身心获得最精妙、最新鲜的健康和愉悦…… 相传湿婆是印度舞蹈的始祖，因此被尊称为舞王”。他会跳l08种舞蹈，分
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金刚半月式
姿势：跪坐，吸气，臀部升高，脚尖回钩着地，双手在头顶合十。右腿抬起，脚尖朝右侧点地，大腿与地面平行。呼气，指尖牵引脊柱向右侧伸展，手臂伸直，眼睛朝天花板看去。感觉左侧身体线条拉伸。保持一会儿后换侧练习。
功效：扩张胸部，美化腰部线条，改善体态，提高平衡感。
韦史努式
姿势：侧卧，屈右腿，将脚放于左膝前方，右臂放于右腿上，拇指食指相触，左臂弯曲，以手撑头，眼望右手。
功效：减少腰部脂肪，美化腿部线条。
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