梅婷用感恩的心态培养快乐

　　结束了一段受人瞩目的婚姻生活，梅婷的单身状念流露出内心的安详快乐。镜头下的梅婷看起来瘦了一点，笑起来眉目舒展，自信清新，泡一杯芦荟茶，闭目养神5分钟，听听音乐和帮助别人都可以让她感到放松和愉悦。梅婷说：“我用感恩培养着快乐。”

　　P：演艺圈的人好像不怎么容易快乐，而看你一直保持很好的状态，有什么秘诀么?

　　梅婷：演艺圈压力大，大家都希望做得更好，超越自己。我是很敏感的人，但我会疏导自己的情绪。我会告诉自己，生活那么短暂，你要让自己快乐。快乐的能力可以培养，而懂得感恩就是培养的最好方法之一。

　　P：你是学舞蹈出身，有扎实的基本功，现在还喜欢运动么?

　　梅婷：我一般每天进行一个小时有氧运动，通常是跑步，因为跑步既出汗又减脂，还能促进睡眠，使皮肤有弹性。另外，还要做几组重量适中的负荷练习，耗掉多余脂肪，以使身体曲线优美协调。健身之后，再去泡个热水澡，疲劳就统统都赶跑了，这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。

　　P：谈到放松和休息，你喜欢什么方式?

　　梅婷：我选择吃我喜欢吃的东西，和好朋友逛街，听听音乐，嚼一嚼口香糖或者泡一杯芦荟茶，因为芦荟能让我的皮肤变得更滋润，更有光彩。另外，帮助别人得到的快乐还有一种不可多得的感动，这种感动让人充实。