防晒知识:Check一天防晒工作是否有遗漏

　　你对紫外线的危害认知有点了解，在日常生活中，相当注重防晒，但你真的确认你的防晒工作没有任何遗漏吗?让我们一起再来Check一遍。

　　AM 7：00

　　清晨起床后马上打开窗户，沐浴朝阳真是让人心情舒畅!等等!早晨的紫外线，特别是UVA尤其强烈!早晨一定要在做好防晒功课后再享受阳光!

　　AM 8：00

　　扔垃圾，晒衣服。“就一会儿，就一会儿……”积累起来就是对肌肤极大的伤害!不做防晒就出去扔垃圾。到阳台晒衣物……每次只有一小会儿，可积累起来不知不觉就受到了紫外线极大的侵害!根据调查显示：素颜晾晒衣物(10分钟)×一周=夏季一个小时的紫外线照射量。

　　AM 9：00

　　搭公车或城铁上班，尽管涂了面部的防晒霜，不过由于早晨阳光照射的角度较低，不做防护工作就会让手腕等单侧部位晒伤。所以身体防晒霜也一定要用。此外。由于 UVA射线80%都可以穿透玻璃。即使是较厚的车窗，也有50%可以透过来。自己开车上班的人一定要在车窗上使用UV贴膜。

　　AM 12：00

　　“太阳这么好，当然要外出吃午餐，至于补妆这回事，当然要等饭后回到公司再做。”这是错的。经过—上午的时间，脱妆的现象会比较严重，外出前应重新涂抹UV防护产品。

　　PM 2：00

　　在室内工作也会受到紫外线的影响。紫外线可以透过玻璃甚至窗帘照射进室内。坐在窗户旁边的人更要注意防晒。尽管中午的时候有补妆，但常常容易因为擦汗、吸油、撩头发等动作造成脱妆，最好每隔2～3个小时就重新涂一次防晒粉底。

　　PM 6：00

　　回家路上，尽管天色渐暗，但强烈的UVA会一直持续到太阳落山。而且傍晚的紫外线和早晨一样，照射的角度较低，因此乘车或开车回家的途中会从窗外直射进来，需要特别注意。

　　这就是不容松懈的一日防晒时间表，千万别认为还在阳光不那么强烈的4月就可以掉以轻心，假如不做好紫外线的防御工作，那么4月中一天照射到的紫外线相当于盛夏(7月)时正午50分钟的紫外线照射量。只有在一整年中的每天都认真做好防晒工作，十年后的肌肤才能看效果。