想拥有苗条身材:那就对自己[狠]一点
内容简介：春末夏初时尚MM们最烦恼的想必就是自己身材了!不用着急，今天小编就七拼八凑了一些即又效有够“狠”的减肥方法来与你们分享，快来看看吧!
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4. 随身带着一根跳绳。
特别是在工作时间长的时候，挤出5到10分钟的时间来跳跳绳。这样有助于你在工作时间里锻炼、减肥。
5. 外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”)。
可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。
6. 设计一张减肥进度的电子表格。
然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。
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