想拥有苗条身材:那就对自己[狠]一点

　　春末夏初时尚MM们最烦恼的想必就是自己身材了!不用着急，今天小编就七拼八凑了一些即又效有够“狠”的减肥方法来与你们分享，快来看看吧!

　　1. 给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语。

　　这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

　　2. 经常爬楼梯。

　　我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离目标不远了。

　　3. 放一份健康营养的小零食在你的包包里。

　　是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。