最省力的走路瘦身法

　　如今，在欧美的女性中流行着这么一句话：要减肥，那就走路吧!而在中国也悄然兴起了一个新名词——“走班族”，发起人是一些忙于工作、无暇健身又想减肥的office白领。

　　可别小看走路的减肥效果，只要你稍稍加快速度地走，就能消耗平常普通走10倍以上的脂肪，坚持下去，成功减肥指日可待。《走路!不要跑步》一书的作者史塔曼博士说：“走路是一项完美的运动，更是一种比散步有效、比跑步更安全的运动减肥方法。”

　　步行是一种减肥、减压运动，更是一种生活方式，在有趣的运动中回归自然，简单易行，所需装备不多，可以不受条件限制随时随地进行，更是初次锻炼者的最佳选择!

　　推荐明星——哈莉-贝瑞

　　哈莉-贝瑞版的猫女美艳性感，身材超一流，且具有飞檐走壁的本领。但实际上，生活中的哈莉-贝瑞并不像猫女那样健康强大，她在19岁时被检查出患有可怕的且无法根治的1型糖尿病，除了使用医疗手段控制外，医生还特别向贝瑞推荐了健走这种流行的运动方式。走路不仅缓解了她的病情，同时也为她的完美体型做了不少的贡献。